ЗДОРОВЫЙ СОН

Наступила зима, дни стали короткими и холодными. И нас все чаще клонит в сон.

Не сопротивляйтесь, ведь сон - это нормальное состояние покоя организма, которое сопровождается понижением интенсивности физиологических процессов.
Уменьшается возбудимость центральной нервной системы, выключается сознание, расслабляется мускулатура, замедляются сердечная деятельность и дыхание, снижается кровяное давление.
Во время сна происходит своеобразный «ремонт» биоструктур. В усиленном режиме нейтрализуются токсины, нормализуется обмен веществ. Но все это происходит при естественном сне - когда вы не принимаете снотворные.

Хороший сон - это главное условие для нормализации нервной системы

Сновидения дают возможность головному мозгу закрепить дневные впечатления в памяти. Таким образом, то, что кажется на первый взгляд совершенно бессвязным, становится более понятным после хорошего сна. «Утро вечера мудреней» - пословица, подтверждающая многовековой народный опыт.
С медицинской точки зрения, сон - это чрезвычайно сложный вид жизнедеятельности организма. Проводимые исследования помогли взглянуть на изучаемую проблему по-новому.
Например, слишком короткий сон может сделать вас больным. В результате последних опытов Калифорнийского университета в Сан-Диего было установлено, что интенсивность иммунной системы снижается на 30%, если люди недосыпают 3 и более часа.

В результате проведенных исследований было установлено:

  • каждый третий человек в мире спит недостаточно;
  • по крайней мере, 40 миллионов человек в Европе и Америке страдают хроническими нарушениями сна, и еще у 20-30 миллионов эти нарушения носят периодический характер, что создает достаточно серьезную угрозу возникновения различных заболеваний;
  • серьезные нарушения сна граждан обошлись экономике США в сумму, превосходящую затраты на возмещение ущерба, нанесенного СПИДом и курением сигарет;
  • в результате нарушения сна около 40 000 человек в год умирают и 250 000 получают травмы, заснув за рулем. По данным Министерства транспорта США, за год 200 000 участников дорожно-транспортных происшествий имеют проблемы со сном;
  • 4% взрослых пользуются снотворными, прописанными врачом, 3% покупают такие препараты без рецепта;
  • существует 17 ярко выявленных нарушений сна. 95% из них не диа-гностируются и поэтому не могут быть излечены.

Сон как метод диагностики

Впервые мысль использовать сон для диагностики была высказана ГАЛЕНОМ.
Этому вопросу великий врач древности посвятил целый трактат. Он описывает случай, когда больному приснилось, что у него нога каменная, а через некоторое время наступил паралич ноги. Уловить и расшифровать предупреждения из сновидений - значит, обогнать болезнь, выиграть время для борьбы с ней. Что для этого нужно?
1. Обратите внимание на цветовую гамму ваших снов, цвет - это своеобразный язык. Сновидения холодных тонов - синие, голубые, зеленые - говорят о том, что в данный период
времени вы достаточно спокойны и уравновешенны. Когда же в сон пробивается красный цвет, это сигнализирует о возбуждении, тревожном состоянии.
2. Тревожные сновидения с элементами страха и внезапного пробуждения могут предупреждать о заболеваниях сердца. Очень часто болезнь проявляется таким образом в период
сна, хотя наяву человек себя чувствует абсолютно здоровым. Сновидения предупреждают нас о заболеваниях за неделю, а иногда даже за год.
3. Сон открывает доступ скрытым резервам организма. Это чудодейственное свойство сна использовалось еще в Древней Греции. Больной, жаждующий исцеления, приходил в храм Эскулапа и после определенного ритуала засыпал. Считалось, что во сне ему должен открыться способ исцеления.
4. Хотите иметь собственного врача-терапевта, которому вы можете доверить сокровенные мысли и чувства - этим врачом будет ваш сон.

Препараты «Доктор Нонна», улучшающие сон:

1. Ежедневно принимайте ванну с Квартетом солей, тогда сон будет крепким и качественным. Это укрепит иммунную систему вашего организма.

2. Самомассаж тела кремом «Солярис» до и после сна. Улучшит микроциркуляцию и тонус вашей кожи.

3. «Динамический крем», нанесенный на лицо утром, разбудит ваш организм.

4. Чай «Гонсин» снимет напряжение и улучшит настроение.

5. «Ньюсин» по 1 капсуле перед сном. «Ньюсин» улучшит сон.

GISMETEO: Погода по г.Москва
В корзине товаров
На сумму:  0 руб.
ДОСТАВКА ПО МОСКВЕ 250 РУБЛЕЙ.
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПО МОСКВЕ ПРИ ЗАКАЗЕ ОТ 5000 РУБЛЕЙ!

 

 

 

 

Яндекс цитирования Сайт независимого дистрибьютора компании "Dr.Nona International Ltd"